鹿笙的爷爷是中国第一位短道速滑教练鹿笙的父亲鹿鸣也是第一批学习短道速滑的人，鹿鸣是努力型运动员天赋不足拿了不少国内赛事的冠军但国际赛事比赛奖牌只有一个，从没参加过冬奥后来成为了吉林队主教练。

鹿笙从小就喜欢滑冰但鹿鸣不愿意教最后是鹿笙的后妈送她去黑龙江找爷爷学习的短道速滑。在被父亲知道自己离开吉林后强制带回吉林。鹿鸣不希望她学习短道速滑因为她认为鹿笙没有天赋但最后在自己父亲和妻子的劝说下选择指导鹿笙，后来鹿鸣发现鹿笙的确有天赋便开始尽力知道希望她能够代替他在站在奥运奥运赛场但在鹿笙七岁那年因为一次意外自此鹿笙便离开父亲去找爷爷在黑龙江队把名字改成了南星笙并遇到了自己一生挚友。

简阳柠林沂翱南星笙李白皙住在一个宿舍几人一块训练一起进了国家队。

在索契冬奥会选拔赛中最后一个名额在简阳柠和李白皙中选出在比赛中李白皙别到了简阳柠，简阳柠职业生涯终结简阳柠因为与李白皙大家被处分李白皙离开了国家队三年没有消息，后来在得知她的消息是李白皙加入韩国国籍将代表韩国队参加首尔洲际杯。

南星笙林沂翱两人是国家队的核心主力队员为了培养两人为两人特聘了两个陪练鹿淮安沈舟泾国家队的计划是打算让四人参加洲际杯可是在比赛前南星笙家中出现变故未能参赛

南星笙天才滑手23年的短道生涯参加了三届冬奥全满贯得主在比赛中连破三次世界记录是短道速滑不可撼动的神话但最后天之骄女跌落神坛接连失去至亲好友自己落了残疾，幸好身边还有鹿淮安在陪她救赎她。

鹿淮安父母双亡被大伯一家收留大伯一家私吞赔偿金，鹿淮安在大伯家过的艰难是鹿鸣改变了她的命运她很感激鹿鸣。鹿鸣让他感受到了久违的父爱。

鹿淮安在鹿鸣的照顾下逐渐走出阴霾成为了个乐观开朗的人最后成功救赎跌落神坛陷入抑郁的南星笙

后来教练南星笙带着队员鹿淮安征战米兰冬奥成为短道速滑新一个神话两个人也携手度过了余生。